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水素水で老化を防ぐ

■水素水ブーム

今回は健康を気にする人たちの間でブームになっている

水素水

を取り上げます。

ちまたで話題になった健康法の宿命として、
適当に分かりやすい効果が謳われるということがあります。

水素水も例外ではなく、
美肌、ダイエット、便秘解消、若返るなど様々な効果が謳われています。

水素水は実際のところ
そういった効果が期待できるものです。

実は私自身飲んでいます。
水素水

■夢のような効果

水素水はその名の通り水素がとけ込んだ水です。

水素は私たちの細胞内でエネルギーを生み出してくれる
ミトコンドリア内でのエネルギー生成過程で必要とされます。

また、その過程で必ず発生する老化促進物質である
「活性酸素」と結びついて無害な水になります。

つまり、エネルギーを生み出すプロセスを助けながら、
その過程で発生する老化促進物質を消してくれる。

そんな夢のような効果が期待できるといわれている
魔法のような水です。

その結果として、代謝が良くなる、毒素排泄が活発になる、
老化の進行を遅らせることにつながり、
美肌やダイエットなどに効果が出ることが期待できるわけです。

簡単に言えば身体を酸化させる「活性酸素」を消すという
「抗酸化作用」のある水なのですが、
水素水には他の抗酸化サプリと違って有利な点があります。

生命活動において必ず発生する活性酸素は身体を老化させるものですが、
それにはいくつかの種類があり、身体にとって必要なものもあります。

水素水はそれらいくつかの活性酸素の中で、
最も有害で身体にとって何のメリットのない活性酸素「のみ」と結びついて
無力化するという特性があります。

そのため、αリポ酸をはじめとする他の様々な抗酸化物質よりも
水素水の方が優れていると言えます。

■トレーニングによるダメージが減った

私が「水素水を取り入れようかな」と考えたのは
最初の写真に写っている春山先生の本「新・脳内革命」を2014年に読んだときでした。

ちなみにこの本には、上で話した水素の働きが、
ノーベル賞をとったATPの理論などと合わせて
より詳細に解説されているので、興味があれば読んでみてください。

春山先生はX-Powerの根本的なマインドセットである、
「健康になる」ことにフォーカスしている(病気を治すではなく)人です。

考えのベースが東洋医学ということで、
医者なのに病気にフォーカスしていないということで興味を持ちました。

そして、本を読んで納得した私は、自分の身体で
水素水の効果を確かめる実験をすることにしました。

まず、わざと活性酸素を大量に発生させる運動、
つまり身体にとって実は害である有酸素運動を
身体を追い込むレベルまで行います。

そして、その後に水素水を飲む場合と、飲まない場合で
体調がどれくらい異なるかをチェックしました。

その結果、水素水を飲む場合と飲まない場合で
あからさまな違いがありました。

もちろんプラシーボだという可能性もありますが、
私の心の声は水素水は素晴らしいと言っていたので、
それ以降水素水を飲むことを習慣にしています。

■水素水を取り入れる

もしあなたが今後、水素水を生活に取り入れようと思った場合、
大きく以下の2つの選択肢があります。

1.水素水生成装置を買う
2.パウチ詰めされた水素水を買う

他に入浴剤もありますが、水素は1日を通してこまめに
体内に取り込むのが良いので、ここでは割愛します。

基本的に水素水生成装置は高いです。

なので、まず水素水について試してみたい場合は、
2番の選択肢が良いと思います。

そこで効果が実感できたのであれば、その後は高くても
水素水生成装置を買ったほうが数ヶ月単位で見ると安いです。

私は最初の写真の通り、
「充電式高濃度水素水生成器 MyShintousuiBottle - Q」という製品を使っています。

持ち運びに便利で、すぐに作れるのでとてもいい感じです。

・手入れが楽
・週1回程度充電すればよい
・メンテナンスは1年〜1年半に1回
・効果があるとされている濃度をちゃんと満たしているという認定を受けている
・濃度が低下しにくい

など他にもいろいろとメリットがあります。

使用する水はフランス産の
ナチュラルミネラルウォーターであるボルビックです。

もちろん浄水器を通した水でも大丈夫です。

硬度が60以下でないと使えないということなので、
エビアンなどはNGです。

私は食事と食事の間を大体5時間空けるのですが、
食後3時間〜次の食事の約30分前の間の1時間半くらいの間に、
1回で生成できる300mlをちょびちょびと飲みほします。

朝のレモン水と一緒に飲む分と、夜寝る前に飲む分を合わせて
大体1日に1リットル程度水素水を飲みます。

そもそも私は健康なので、
「便秘が解消した!」とか「痩せた!」とかそういったことはないのですが笑
おそらく20年後に周囲と自分を見比べて効果を実感すると思っています。

あなたが、「最近健康に対して興味が沸いてきた!」という場合は、
美肌、ダイエット、便秘解消、精力アップ、体温上昇など、
色々なメリットが「すぐに」得られることが期待できます。

ということで、私としては水素水はお勧めします。



あなたも水素水に対して興味が沸いたら
まずは春山先生の本「新・脳内革命」を読んでみてください。



それで納得できれば、試してみると良いと思います。

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