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科学的に実証された唯一の長寿法

■新入社員の白いブラウス

今回はX-Power 第28話「大地のエネルギー」で話されている
科学的に実証された唯一の長寿法の紹介です。

長寿法と聞いてどう感じますか?

いくつになっても見た目や体力は年を取らず、
経験による深みだけが増していく。

あなたがそんな風に男として進化していければ、
いくつになっても毎日朝立ちする現役の身体を維持し、
20歳前後のピチピチで素直な女性からは経験豊富な
紳士と認められセックスすることが可能になります。

また、見た目がいいほど出世に有利だということは
いくつもの研究で証明されています。

頭は剥げておなかがポッコリしてきた無能な先輩や同期は
いつの間にかあなたの部下になり
あなたが命令して支配することができます。

圧倒的に仕事ができるのに、なぜか見た目は20代

右も左もわからない美人新入社員に
そんなあなたが優しく手を差し伸べれば話は簡単です。

初々しいスーツ姿のままスカートをまくり上げて挿入し、
はだけたブラウスからこぼれる白いおっぱいを堪能しながら
大人の色気を身にまとい始めた顔が快感にゆがむのを
見ながら思い切り腰を打ち付け果てることができるでしょう。

逆にあなたが健康を無視してカップラーメンばかり食べていると、
周囲と同じようにどんどん老化して見た目は悪くなっていき、
加齢臭を身にまとい、女性から煙たがられるようになります。

そして、仕方なく妥協した女性と結婚するはめになり、
仕事から帰れば女としての魅力が0のおばさん化した妻と娘に
邪魔者扱いされる日々が待っています。

■80歳で同級生の孫とセックスする

あなたが魅力的でもてる男になり、80歳になっても
現役バリバリで同級生の孫とセックスするためには、
正しい健康法を知り実践していく必要があります。

ですが、ここで大きな問題があります。
それは世の中にあふれているほとんどの健康法は
逆に私たちの身体を害する有害情報であるということです。

実は、白衣を着た著名な医者が偉そうに本で言っていることは、
その健康効果がそもそも科学的に実証されていません。

「え?でも、ちまたのほとんどの健康本では
様々な実証データで効果を説明していましたよ?」

自分の健康法に有利な理屈や体験談は
いくらでも好き放題書けます。

ですが、それが実際に科学的、医学的に実証され
認められるためには、いくつもの実証実験などを
パスする必要があります。

そうした厳しい審査の過程をクリアし
科学的に実証された健康法は実は世の中に
たった1つしかありません。

「え?これだけたくさんの健康法があるのに
 たった1つしかないんですか!?」

そうです。

1つしかありません。

その1つ以外の健康法は
どんなにそれらしい理屈や体験談が書かれていても、
科学的には実証できていない机上の空論です。

もちろん科学、医学が万全ということではありません。

特にあなたの肉体を進化させるうえで
最も重要といっても過言ではない心の健康の効果は
おそらく科学では実証できないでしょう。

そういった形のないものは科学の苦手な分野だからです。

ただ、栄養など科学的な話に関しては、
せめてその効果が保証されているものを
選んだほうがいいのは言うまでもないでしょう。

ではその唯一実証されている健康法とは何なのか。

それは

カロリー制限

です。

カロリーを減らすと寿命が延びることは
あらゆる動物、実験で確かめられています。

食事をして、それを消化し、吸収し、
エネルギーとして利用し、そして排せつする。

この一連のプロセスは
私たちが考えている以上のエネルギーを必要とします。

平均的な現代人は1日に消費するエネルギーの
なんと約40%を消化活動に使っています。

あなたも学生のころ
「昼休みのあとの午後の1限目はまじ眠い」
と思っていませんでしたか?笑

私も中学生のころを思い出すと、
一番机に突っ伏している人が多かったのは
間違いなく午後一の授業だったと思います。

また、エネルギーを取り入れ、
それを使用するということは、いわば身体に
燃料を入れてそれを燃やしているようなものです。

身体が燃えるということはそれすなわち老化です。

なので、摂取するカロリーを減らして
エネルギー消費や体内でのエネルギーの燃焼を
抑えることで老化をストップし、さらに、
それ以外の大事なことにエネルギーを回すことができます。

■苦痛なくカロリーを減らしていく方法

カロリー制限と聞いたとき、
私たちがやってしまいがちなのは
一気にカロリーを減らそうとすることです。

ですが、それは逆効果です。

カロリーを意識するあまり満足に食事を
食べられないことによるストレスはカロリー制限による
若返り効果以上に私たちを老化させます。

早くても月に100kcalのペースで減らしていきましょう。

簡単なのは主食系(炭水化物)か油系を
毎日「ほんの少しずつ」減らしていくことです。

イメージとしては、毎日少しずつ減らしていき、
1か月後にはお茶碗3分の1が消えている感じです。

また、もし間食をしているとしたら話は簡単です。

例えば菓子パンやポテチなどを食べているなら、
クオリティの高く美味しい範囲で最大限カカオの含有量が多い
チョコレートをおやつに食べるようにしましょう。

私はクイーンズ伊勢丹などに売っている
こんなチョコレートを家に常備しています。

クオリティの高いチョコレート
クオリティの高いチョコレート

クオリティの高いチョコレートは
むしろ適量食べたほうがいいくらいなので
カロリー制限=苦しいという常識を破壊してくれます。

最終的には平均的な1日のカロリー摂取量が、
以下の計算式で計算した総合カロリー消費量の
80%くらいになるのが理想です。

1.基礎代謝計算
男性
基礎代謝量 = 66 + (13.7 × 体重kg) + (5 × 身長cm) - (6.8 × 年齢)

女性
基礎代謝量 = 655 + (9.6 × 体重kg) + (1.8 × 身長cm) - (4.7 × 年齢)

あなたが男性で30歳、身長175cm、体重70kgなら
基礎代謝量 = 66 + 959 + 875 - 204 = 1,696 kcal です。

2.総合カロリー消費量計算
活動レベルによって上記で計算した基礎代謝に
以下の数字をかけて出てきた数字が、
あなたの1日の総合カロリー消費量です。

ほぼ運動しない:    基礎代謝量 × 1.2
週に1〜3回運動する: 基礎代謝量 × 1.375
週に3〜5回運動する: 基礎代謝量 × 1.55
週に6〜7回運動する: 基礎代謝量 × 1.725
アスリートレベル:   基礎代謝量 × 1.9

■若い女性のほうが簡単で都合がいい

カロリーを制限して老化のスピードを遅らせると、
時間がたてばたつほどレバレッジが効いて
ものすごい結果がでてきます。

例えば、あなたが年齢を経て経験を積んでくると
女性、それも特に若い女性の考えていることなどは
手に取るようにわかるようになります。

そんな状態でカロリー制限によって見た目の年齢を
若々しく保っていれば何が起こるか?

ご想像の通りです。

肉体的には女性としてのピークである18〜22歳くらい
性格は素直で肌がすべすべで、実はセックスに対して興味津々

あなたはそんな若い女性たちと
次々と簡単にセックスできるようになります。

私は今では出会いアプリでも街での出会いでも、
ほとんど18〜22歳くらいの女性をターゲットにしています。

女性は若いほど肉体的に間違いなく魅力的ですが、
都合よくセックスするのも若いほど簡単です。

若い女性の周りにいる男は同じく若い草食系雑魚男か、
お金はあるけど話はつまらない
これまた雑魚のおっさんしかいません。

そんな中で、あなたが肉体を進化させ若々しくありながら、
ダイヤモンドマインドセット心理テクニックを身に着けていれば、
若い女性とセックスするのは本当に簡単です。

そして若い女性ほど都合よく価値観を変えやすいので、
喜んであなたに奉仕してくれる都合のいい
女性にするのもこれまた朝飯前です。

パターン1:
あなた:「普通は男が射精したらおそうじフェラするんだよ?」
女性: 「嘘だー笑 そんなの聞いたことない」
あなた:「うん。たぶん友達に聞いても恥ずかしいから
     してないって言うだろうけど実際はみんなしてる。
     ○○も、もし自分がやってても友達に聞かれたら
     恥ずかしいからしてないって言うでしょ?」
女性: 「え?うーん、そうなのかな・・・」

パターン2:
あなた:「普通は男が射精したらおそうじフェラするんだよ?」
女性 :「ん?おそうじフェラ・・・って何?」
あなた:「終わった後舐めてきれいにすることだよ。男が一番喜ぶ。」
女性 :「えー それって普通やるの?」
あなた:「うん。たぶん友達に聞いても ・・・ 以下同文」

上記は私がこれまでに何度もやったことのあるやり取りです笑
また、19、20歳くらいの若い女性は24,5歳の女性と違い
付き合うとか結婚とかそういうことをあまり考えていないので、
私たちからすると最高に都合がいいです。

あなたがめんどくさい心配を排除して
すべすべの女性の身体を堪能し、性欲を満たしたいなら
24歳以上の女性を狙う理由はほとんどありません。

だいぶ話が脱線しましたので
最後に間違えやすいポイントをまとめます。

■間違えやすいポイント

1.カロリー = 栄養ではない

カロリーを減らすからといって
栄養まで減らしていいわけではありません。

栄養は少なくカロリーが高い主食系や
品質の低い油を減らす代わりに、野菜やたんぱく質など
栄養価が高くカロリーは中以下の食材を増やします。

なのでカロリーは減らしながらも、
逆に栄養は増やすくらいの勢いでいてください。

「栄養価が高くカロリーは低めの食品に徐々にシフトしていたら
 いつのまにか摂取カロリーが理想値になっていた」

これを目指してください。

2.無理しない

いつも書いていることですがカロリーを気にしすぎたり、
無理して減らしたりするのは逆効果です。

私も大学生のころカロリー計算を
完璧にやっていた時期がありました。

水分の摂取や食事のタイミングも30分単位でスケジューリングし、
測りで食べ物の重さを計測しカロリーを完璧に調整していました。

学食で選べる大皿、小鉢のほぼ全メニューの
カロリーを暗記していたくらいです笑

ですが、結局帰りのスーパーの入り口にあったパン屋さんで
シュークリームやケーキを毎日のように購入し、
ものの3分で一気に食べて大満足し直後に後悔に襲われる
ということをルーチーンのように繰り返すはめになりました。

なので絶対に無理はしないでください。

最後にどんでん返しみたいになりますが、
私自身カロリーを気にしたり制限したりということは
今ではほとんどやっていません。

ある日、平均的な1日の食事のカロリーを計算してみたら
知らない間に理想値になっていたというのが実際のところです。

なので、繰り返しになりますが食べるものを
高栄養価、低〜中カロリーの食品にすこーしずつ変えていって、
気づいたら理想値になっているのがいいです。

身体の声を聴いていれば不思議なのですが
自然とそうなっていきます。

そうして時間がたてばたつほど、あなたと周囲の男の差は開き、
10年後には埋めようのない差ができているでしょう。

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現在は治療家として多数の人を見てきた仙人さんが、
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