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部屋をジャングルにして肺を浄化する

■毎日1万リット

今回はX-Power 第30話「息吹ルーティーン」から
あなたの肺を浄化するテクニックを紹介します。

「私たちの身体は私たちが食べているものでできている」

近年の健康ブームもあり、このことを意識して
水や食べ物に気を使っている人が増えています。

それは非常に素晴らしいことで、
私自身もかなり気を使っていますが、
実はそれ以上に大事なものがあります。

これは多くの人が見落としがちなポイントなのですが、
私たちが毎日一番多く体内に取り込んでいるのは

「空気 酸素」

です。

成人であれば
毎日1万リットル以上の空気を吸い込んでいます。

水に気を使っている人は増えましたが、
どんなに多く飲んでいる人でも1日せいぜい5リットルでしょう。

その2000倍以上の量の空気を
私たちは毎日身体に取り込んで利用しているわけです。

つまり、いくら水や食べ物に気を使っても、
空気が汚染物質まみれの場所で毎日過ごしていては、
真に健康的になっていくことはできません。


逆に、空気のきれいな田舎や海外の国に移住しただけで、
花粉症や喘息、はてはアトピーやアレルギーの症状までが
キレイさっぱり消えてしまうということは実はよくあります。

私が現在住んでいる場所は海沿いの丘の上で、
空気が非常にきれいでエネルギーにあふれています。

そのため、
「喘息持ちの子供と旅行に来たらすごく楽そうだったので移住を決めた。
 それ以降子供の喘息はすっかり消えた」
と都心から引っ越してきた家族が私が知るだけで2家族います。

■実は部屋の空気が一番汚い

「じゃあ都心に住んでいる場合は窓を開けない方がいいんですね」

と思ってしまいがちですが、
実は一番汚い空気は閉じきった部屋の中の空気です。

私たちが吐き出した空気、室内のタンスなどから放出される汚染物質などで
部屋の中の空気は汚染されています。

車社会アメリカの中心であるニューヨークの空気よりも、
閉め切った部屋の中の空気の方が汚いと言われています。

そのため、あなたが都心に住んでいる場合でも、
最低1時間に1回は窓を2カ所以上を開けて空気を循環させましょう。


■部屋の中の空気を浄化する方法

部屋の空気をきれいにするというとき
最初に思いつくのは、空気清浄機だと思います。

確かに空気清浄機を使えば化学的には空気を浄化できるので、
ないよりはあったほうが良いと思います。

ですが、実はそれ以上に有効な方法が

「空気をきれいにしてくれる観葉植物を置く」

ことです。

植物はご存知の通り光合成の際に二酸化炭素を取り込んで
酸素を放出してくれますが、
その際に有害物質を分解してくれる植物がたくさん存在します。

我が家ではその中から

・空気洗浄能力が高い
・毒性がなく安全
・インテリアとして見た目が良い
・管理が簡単
・お手頃な値段

という観点で選んだ3種類の観葉植物を置いています。

我が家の観葉植物達
観葉植物

写っているのは

・ゴールデンポトス
・サンセベリア(サンスベリア)
・オリヅルラン

の3種類です。

NASAが空気浄化能力の高い植物リストを発表していたりするので、
それを参考にしても良いと思いますが、
おそらく上記の3つが様々な観点から見て一番良いと思います。

これらの観葉植物を
一番過ごす時間の多い部屋、リビング、寝室に
管理できる範囲でとにかくたくさん置いてみてください。

私もそこまではできていませんが、理想は部屋に来た人が
「ここはジャングルか!」と思うくらいです笑

それくらいにできれば、
写真をとってスマホに入れておき女性に見せましょう。

そして
「この中で深呼吸するとマジで身体が元気になるよ
 ○○(女性が悩んでいる症状)にも効果あるかも」

と女性を部屋に呼ぶ口実の1つにできますし、
女性側も自分を納得させやすくなります。


■週末は海か山へ

まずは、過ごす時間の多い部屋の空気を
きれいにすることが一番大切です。

あなたが都心に住んでいる場合は、それに追加して、
週末だけでも良いので海や山に行って、思い切り深呼吸し
きれいでエネルギーにあふれる空気を吸い込んでみてください。

海や山の空気は化学的にきれいというだけでなく、
素晴らしい生命のエレメントが含まれています。

生命のエレメントとは目に見えないエネルギーのようなものです。

こう聞くと宗教チックに聞こえるかもしれませんが、
本来、私たち日本人は昔から自然にエネルギーがあることを認識し、
それと共存してきました。

空気清浄機で化学的にはきれいにした空気と、
キレイな砂浜や森の中で吸い込む空気。

化学的には同じくきれいでも何か違いを感じると思います。

それが生命のエレメントであり、
宗教云々ではなく、私たちはそれを確かに感じ取ることができます。

ぜひ西洋思想は置いておいて、
生命のエレメントがあふれる空気を吸い込むために、
今から地図をチェックして予定をたててください。


私達が毎日大量に取り込んでいる空気に目を向けることができれば、
あなたの健康は大きく加速します。

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